铁棍山药与红枣的完美结合
来源:菜肴屋 阅读:3.13W 次
都知道铁棍山药营养价值高
谁不喜欢呢?
最吸引我的是,度娘说它有长寿因子
哇!不能放过它。
它与红枣的结合,更是锦上添花。
今天,来做个山药红枣糊吧!
麻烦吗?有营养的东西哪有不麻烦的。
现在我来给大家介绍个我亲自实验不是很麻烦的做法哦!
用料
铁棍山药 | 一根或者半根 |
大颗红枣 | 8颗 |
牛奶或者温水 | 适量 |
铁棍山药与红枣的完美结合的做法
山药用蒸锅蒸熟
红枣和山药一起蒸熟
蒸熟的铁棍山药不容易去皮,用这个勺子轻轻去皮
去皮的山药
红枣用筷子去壳,俩指捏住枣核,用筷子一头顶住枣核,核就轻而易举的出来啦
最后把去核的红枣和剥好皮的山药放去搅拌机中,加入适量的温水或者牛奶,开始榨汁。这款糊稠度比较高,喜欢喝稀的多加温水,喜欢稠的就少加些,根据自己的喜好来,个人来说喜欢稠点的。😊
就是这么简单,美味又营养的山药红枣糊就做好了。
再撒上一点水果麦片,是不是元气满满呢?喝上一口,好棒!
小贴士
喜欢甜口,少山药,红枣多放点。
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