蜜汁香蒜煎鸡胸肉
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用料
鸡胸肉 | 一块 |
蜂蜜 | 2勺 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 3勺 |
胡椒粉 | 少许 |
蒜末 | 适量 |
蜜汁香蒜煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗干净,然后放入盐,胡椒粉,蒜末,腌制~另外准备个干净的碗碗放入橄榄油和蜂蜜搅拌均匀然后放入鸡胸肉。
把腌制的鸡胸肉用保鲜膜封住放入冰箱过夜
第二天就可以拿出来煎啦!准备平底锅放入橄榄油煎制金黄色就OK了,记得要控制火候,不能太大火,好啦!香喷喷的蜜汁香蒜煎鸡胸肉就算做成了。😄
小贴士
减肥减脂人士的最爱😄
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