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减肥餐-鳕鱼

来源：菜肴屋 阅读：1.63W 次
减肥餐-鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

鳕鱼 3块
生菜 10片
西红柿 1个
玉米渣 60克
燕麦 20克
南瓜 200克
红枣 10颗
海盐 2克
黑胡椒 半勺

减肥餐-鳕鱼的做法  

  1. 海盐和黑胡椒均匀撒在鳕鱼上，放置10分钟，用橄榄油双面煎熟（表面发黄微焦）

    减肥餐-鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 玉米燕麦南瓜红枣粥煮熟，菜品摆盘～

    减肥餐-鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张
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