簡易雑糧鮮果酸奶早餐
来源:菜肴屋 阅读:1.4W 次
早上想吃一份營養豐富又快速飽肚的早餐, 轉轉口味,來一客雑糧酸奶就最好不過。 今天我用的雑糧是 Granola 三種浆果雑糧穀物, 包括燕麥、粗米类、庶糖、燕麦麸, 糙米糖浆, 亚麻种子、草莓、蔓越莓和藍莓等, 營養豐富,又可以飽肚,又可以減肥,當日常小吃也是非常合適。看上去漂亮,吃下去可口, 而且做法非常簡單, 外面買可不便宜,試試自己做吧,你想必會喜歡。
用料
酸奶 | 半碗130-150克 |
香蕉 | 半根 |
草莓 | 數个 |
蜜糖 | 適量 |
雜糧穀物 | 50-60克 |
簡易雑糧鮮果酸奶早餐的做法
預備Granola 雜糧60克,這個是帶甜味趣口的穀物米糧口, 有草莓乾在內,已經過烤焗處理,不用煮也可直接食用。
酸奶我用了是有機酸奶,任何酸奶也可以。
先放入半碗酸奶,再加入半根香蕉切片, 加入各類草莓,然後加入60克穀物, 完成後在面上淋上一絲絲的蜂蜜糖便完成,開吃。
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