3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！
来源：菜肴屋 阅读：6.48K 次
耗油菜心口感爽脆，味道咸香，非常好吃，其实做法也特别简单呢，喜欢的朋友赶紧试试吧~
用料
| 菜心 | 400克 |
| 蒜瓣 | 3瓣 |
| 蚝油 | 20克 |
| 酱油 | 1茶匙 |
| 白糖 | 少许 |
| 淀粉 | 1茶匙 |
| 水 | 少许 |
3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法
1、菜心洗净，撕掉根本老皮
2、蒜切成碎末备用
3、碗里放入蚝油、酱油、白糖，再加入少许淀粉和水搅拌均匀调成料汁![3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤图 第2张]( "3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤图 第2张")
4、锅中加入水烧开，将菜心放入滚水中，并加入少许盐和食用油
5、烫一分钟后捞出，整齐的摆入盘中![3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤图 第3张]( "3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤图 第3张")
6、锅里倒入少许油，烧热后爆香蒜蓉，接着倒入酱汁
7、大火煮开料汁，淋在菜心上即可![3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤图 第4张]( "3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤图 第4张")
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