清炒玉米笋，减肥不怕胖

又到吃玉米笋的季节啦，鲜嫩可口的玉米笋，它可是粗粮哦。搭配软糯或者脆嫩的黑木耳，富含营养，带走身体的垃圾。 减肥不怕胖♥

用料  

清炒玉米笋，减肥不怕胖的做法  

1. 材料集合。 木耳需要泡发。

2. 胡萝卜切菱形片。

3. 玉米笋改刀切小。

4. 泡发好的黑木耳焯水两三分钟。

5. 锅放底油，蒜瓣，大葱，辣椒爆香。

6. 胡萝卜放进锅中翻炒。

7. 加入黑木耳翻炒。

8. 玉米笋放入翻炒。生抽，一点点盐，蚝油，放进锅中调味。

9. 出锅之前放入白糖搅拌均匀，提味～

小贴士

玉米笋吃不完可以切小焯水，放冰箱里冷冻。 煲汤用也很好哦。