网红面包鸡（减肥版）
来源：菜肴屋 阅读：7.58K 次
听说面包鸡很火🔥可是呢热量太高，减肥期间的我还是自己改良一下，做道减肥版的面包鸡吧，下面是一人份的量
用料
| 全麦面粉 | 180克 |
| 脱脂牛奶 | 80克 |
| 酵母 | 3克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 花菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 香菇 | 1朵 |
| 姜 | 3片 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 1/3勺 |
网红面包鸡（减肥版）的做法
准备食材
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第2张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第2张")
全麦面粉加脱脂牛奶加酵母，揉成面团发酵2倍大
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第3张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉切丁加入生抽，料酒，黑胡椒粉腌制15分钟
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第4张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第4张")
将所有食材和鸡胸肉搅拌均匀
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第5张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第5张")
用锡箔纸包裹起来
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第6张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第6张")
发酵好的面团
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第7张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第7张")
擀成面皮包裹食物
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第8张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第8张")
继续二次发酵，烤箱发酵30分钟
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第9张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第9张")
烤出来真的很香
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第10张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第10张")
切开里面的汁水泡着外面的面包，很香
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第11张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第11张")
好吃不怕胖
![网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第12张]( "网红面包鸡（减肥版）的做法步骤图 第12张")
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