水果谷物酸奶（减肥餐）
来源：菜肴屋 阅读：3.22W 次
最近在减肥 所以吃的都是比较低卡路里的 这款简直又好吃又好看又好做！
用料
| 酸奶 | 200g |
| 草莓 | 1个（10g） |
| 香蕉 | 半根（50g） |
| 蓝莓 | 10g |
| 全谷物麦片（即食麦片） | 50g |
| 葡萄干 | 随喜（15g） |
| 黑莓 | 随喜（4个） |
水果谷物酸奶（减肥餐）的做法
低脂酸奶 一盒100g40大卡 倒两盒在碗中 我加的是香草味的 这个随喜好
找一颗个头稍大的草莓 切片
取半根香蕉 切片
把水果片贴在碗边![水果谷物酸奶（减肥餐）的做法步骤图 第2张]( "水果谷物酸奶（减肥餐）的做法步骤图 第2张")
最后撒上谷物麦片和葡萄干 加一点坚果也是很棒的喔
![水果谷物酸奶（减肥餐）的做法步骤图 第3张]( "水果谷物酸奶（减肥餐）的做法步骤图 第3张")
小贴士
最后吃的时候就直接拌起来 然后每一勺都有酸奶麦片和水果 满足感超级强！
这款非常适合减肥的妹子喔 作早餐作零食都很棒 总共差不多120卡左右.
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