馋小婵生酮记录
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用料
| 猪油 黄油 椰子油 | 奇亚籽 洋车前子壳粉 |
| 五花肉 培根 | 鸡 鸭 鱼 蛋 |
| 杏仁粉 椰子面粉 | 亚麻籽粉 |
| 各类绿叶蔬菜 | 草莓 蓝莓 |
馋小婵生酮记录的做法
防弹腊八粥
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强调一下！多喝水！！！
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温和低碳水
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生酮饮食。
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喝够水！
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自查尿液颜色，及时补水
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注意事项
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炼猪油
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不知道吃什么的时候，快看看！
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荤类
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凉拌类
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七日食谱，转载小红书
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食谱
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小红书博主食谱
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小贴士
水要喝够！水要喝够！水要喝够！
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一定要控几好寄几呀！突然爆碳真的好恐怖！
3.10号一天，24小时不到，暴4斤🦍好打击
油脂和碳水一定不要碰面…后果超级严重！
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