减肥食谱のday1
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![减肥食谱のday1的做法步骤图]( "减肥食谱のday1的做法步骤图")
早餐 谷物脆片 50g 214cal
午餐 鸡蛋面 一根香蕉
晚餐 蔬菜味增汤 米饭半碗 黑椒鸡肉 100g
香蕉一根
用料
| 生味增 | 一勺 |
| 蘑菇 | 一小把 |
| 金针菇 | 一小把 |
| 小番茄 | 4个 |
| 包心菜 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 大豆油 | 一勺 |
减肥食谱のday1的做法
一碗半水煮开，加入大豆油，把全部蔬菜放进去
加味增调味煮熟即可.
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![最正宗的[减肥餐]DAY1](https://i2.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/8b6d/df34/8b6dd14cac9b415b85b0bfb96ce0405457c050a96fa185445692115fe3ad6316f11de099befb711a2d-s.jpg "最正宗的[减肥餐]DAY1")
