芝心芋头卷 宝宝辅食食谱
18个月以上,亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
不光是好吃,荔浦芋头营养也特丰富,富含蛋白质、钙、维生素C、B族维生素等多种成分。
可以提高宝宝的免疫功能,还具有预防宝宝龋齿,补气养肾、健脾胃的功效。今天又突发奇想,加点芝士,来了个芝心芋泥卷,还可以补钙!
用料
荔浦芋头 | 260g |
面粉 | 15g |
面包糠 | 30g |
芝士 | 25g |
白砂糖 | 5g |
鸡蛋 | 1个 |
芝心芋头卷 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:18个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:荔浦芋头260g、面粉15g、面包糠30g、芝士25g、白砂糖5g、鸡蛋1个
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级荔浦芋头去皮。
皮肤特别敏感的麻麻,要戴手套处理芋头,以防过敏。反正我是没有带手套,没有过敏反应。切成小块。
荔浦芋头个头大,芋肉粉白松软,剖开芋头可见芋肉布满细小红筋。装进盘子中,上锅,蒸15分钟,蒸至筷子插进芋头,能轻松穿透即可。
蒸好的芋头倒入大碗中,加入白砂糖,捣成泥,继续搅拌细腻至白糖融化。
芋头一定要趁热捣碎,否则凉透的芋头比较粘。加入5克白砂糖糖会有淡淡的甜味,糖量麻麻酌情掌握就行。继续加入面粉,用手充分揉匀,让面粉和芋泥完全混合,均匀无颗粒。
继续用手整理长条状,分割成大小均匀的剂子。
取一个剂子,轻轻揉圆,按扁。
放入适量的芝士碎。
从一头慢慢卷起。
用手将两端捏紧。
全部按照步骤,包好芝士,整理成圆柱状。
取一个新鲜鸡蛋,打入碗中,搅打均匀。
芋泥卷均匀的粘上蛋液。
再继续均匀的裹上面包糠。
关于面包糠,麻麻们可以自制,操作非常简单把芋头全部都均匀包裹上面包糠。
玉米油倒入锅中,油烧至7成热,转中小火,放入芋泥卷。
油锅烧热,把筷子放入油锅中,筷子周围出现密集的小气泡,说明油温有7成热了,这时候陆续放入芋头卷。翻动芋泥卷,炸至金黄色,沥干油份捞出,放在厨房纸巾上控油。
放入不要马上翻动,等10秒再翻动,炸到金黄色即可。炸好的芋头松软香脆,外皮酥脆,内芯香软,特别可口。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu877