三蒸大枣🍒养脾胃补气血
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我认识的中医,专研脾胃病70多年,92岁还开堂问诊,脚力好、脾胃好,他常年养生的办法之一就靠这个枣子。但不是直接吃,而是要通过一个特别的制法,那就是三颗蒸枣(坚持饭后吃)。这样可以让枣更加绵软,药效好,更适合脾胃虚的人。大枣三蒸才是最好的枣。
用料
红枣 | 500克 |
太阳 | 三天 |
三蒸大枣🍒养脾胃补气血的做法
大枣洗干净,晾干
水开后,大枣放入锅中,大火蒸20分钟
蒸好后,拿出晾凉,大概晾三四个小时
第二次大火蒸大枣20分钟
蒸好后再次晾凉,继续晾三四个小时
第三次放入锅中蒸,中火蒸20分钟
第三次蒸好后再次晾凉三四个小时
小贴士
三蒸好后,放入瓶子密封,放阴凉处保存
一定要晾凉后再蒸,不然大枣里还有水份
三蒸过后的大枣,养脾胃补气血的效果更好
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