蛋黄红枣南瓜藜麦粥

藜麦中含有丰富的多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。
因为是给两个宝宝吃的，所以用料都是双份的^_^

用料  

蛋黄红枣南瓜藜麦粥的做法  

1. 藜麦淘洗干净，提前净泡6小时左右

2. 将净泡后的藜麦放入砂锅中熬粥

3. 待粥熬好后将蒸熟的红枣去皮去核，南瓜碾碎加入到粥中继续煮

4. 蛋清蛋黄分离，将蛋黄打好后加入到粥中继续煮

5. 待煮好后焖一会，色香味俱全的藜麦粥就可以出炉啦