银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤

现在也算是初秋了，早晚都比较凉，每天给家人熬一锅银耳粥，可以滋阴除燥，尤其是鲜银耳，久熬后，口感儒软，入口即化。多放几种喜欢的食材，使粥内容更丰富，营养更全面！砂锅熬粥，再好不过了！

用料  

银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤的做法  

1. 鲜银耳洗净撕碎，南瓜去皮切小块，枸杞适量，藜麦我买的免洗免泡的，吃起来方便。

2. 红枣洗净，对半切开。

3. 加2500毫升水，砂锅需要用明火，或者电陶炉，大火烧开，然后转最小火。

4. 最小火慢炖45分钟就可以了，砂锅保温效果好，关火后还会开一会儿。