杂粮八宝粥(电饭煲版)
来源:菜肴屋 阅读:1.06W 次
养生美味营养粥,早上起来给家人来一碗八宝粥,好吃养胃,补气补血,一碗下肚超级暖和~
用料
黑米 | 50克 |
红豆 | 30克 |
红枣 | 8颗 |
莲子 | 30克 |
百合 | 30克 |
花生 | 20克 |
红米 | 50克 |
黑豆 | 30克 |
冰糖或者红糖 | 30克(控糖的可以不放) |
约四碗的量 | |
杂粮八宝粥(电饭煲版)的做法
如果用普通锅炖,还是要把食材提前泡半天。准备好百合,
楼上的食材从来都不会让人失望。
莲子也是楼上的,打开包装就有一股清香
黑米豆类都是山姆超市买的,品质一级棒
把所有杂粮食材准备好,今天时间有点紧就没有泡,直接电饭煲煮粥。
所有食材清洗干净放入电饭煲
加足够量水
煮粥功能,大约2小时,坐等就可以了。也可以头一天晚上预约好,比如7点吃早餐,预约到4点开始,煮好后还能静置焖一小时,口感更好。
热乎乎的一碗营养粥。加一点糯米会更粘稠。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/zhushi/zhou/xg0ll.html