【羊肚菌皮蛋瘦肉粥】春季食疗粥品
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家里的长辈常说,“四月里乱穿衣。”
因为春季天气变化无常,走在街上经常能看到羽绒服和短袖同时存在的名场面。今天就是三月的最后一天了,后面的日子这种对比会愈发明显。
大家都知道天气从冷转热,人体的抵抗力降低,所以春季也特别易发感冒。包里、床头、办公桌上都能见到板蓝根、感冒灵的身影。
是药三分毒,可不要太过依赖感冒药,提高免疫力才是正经事!
除了保持充足的睡眠外,饮食上的护理也为我们筑起了身体的免疫城堡。
而对于已经感冒的朋友,肠胃功能变差,应食用热粥热汤帮助消化,发汗去寒。
羊肚菌有着出众的养生滋补作用了,有助于提高免疫力,预防感冒。比较可惜的是,它是春季的时令野生菌,到了5月就吃不到新鲜的咯。
今天就用羊肚菌制作一道适合春日,滋补又无负担的粥料理,给胃滋补一下吧。
用料
皮蛋 | 2个 |
羊肚菌 | 4支 |
肉糜 | 1把 |
大米 | 半碗 |
姜片 | 1片 |
【羊肚菌皮蛋瘦肉粥】春季食疗粥品的做法
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