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香浓南瓜粥~超有饱腹感

来源:菜肴屋 阅读:2.46W 次
香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法步骤图

上次做南瓜馒头剩下了不少南瓜,本着勤俭节约的优良习惯(不接受反驳哈哈),做了南瓜
我在新西兰的时候去了一家烤肉店,里面有一道南瓜粥我一喝就爱上了,谈不上非常非常好喝,但是比较健康养生清口。
必须用到的食材是南瓜、水、盐。非常简单,适合新手。

用料  

南瓜 700克
3克
适量
冰糖(可不添加) 按口味

香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法  

  1. 把南瓜熟。水沸放入的约10分钟;随冷水下锅约14分钟。
    这个时间不会让南瓜太熟,打浆出来的效果是浓稠的。
    南瓜少的看情况减少蒸制时间。

    香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法步骤图 第2张
  2. 蒸好的南瓜加水打浆。我用的热水,没有热水用冷水也是一样的,后面也是要煮的。
    懒得煮的,你放一点点盐下去、加热水打出来你就可以喝了,看到这里你可以完成了哈哈哈。

    香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法步骤图 第3张
  3. 把浆倒进锅里,开小火,不然会漫出来,还有可能糊了。而且小心被喷到脸上。
    看自己喜欢的浓度选择加不加水进去煮。
    记得加盐。喜欢吃甜的、或者南瓜不够甜的,加点冰糖或者白砂糖。

    香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法步骤图 第4张
  4. 完成啦!

    香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法步骤图 第5张
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