香浓南瓜粥~超有饱腹感
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上次做南瓜馒头剩下了不少南瓜,本着勤俭节约的优良习惯(不接受反驳哈哈),做了南瓜粥。
我在新西兰的时候去了一家烤肉店,里面有一道南瓜粥我一喝就爱上了,谈不上非常非常好喝,但是比较健康养生清口。
必须用到的食材是南瓜、水、盐。非常简单,适合新手。
用料
南瓜 | 700克 |
盐 | 3克 |
水 | 适量 |
冰糖(可不添加) | 按口味 |
香浓南瓜粥~超有饱腹感的做法
把南瓜蒸熟。水沸放入的约10分钟;随冷水下锅约14分钟。
这个时间不会让南瓜太熟,打浆出来的效果是浓稠的。
南瓜少的看情况减少蒸制时间。
蒸好的南瓜加水打浆。我用的热水,没有热水用冷水也是一样的,后面也是要煮的。
懒得煮的,你放一点点盐下去、加热水打出来你就可以喝了,看到这里你可以完成了哈哈哈。
把浆倒进锅里,开小火,不然会漫出来,还有可能糊了。而且小心被喷到脸上。
看自己喜欢的浓度选择加不加水进去煮。
记得加盐。喜欢吃甜的、或者南瓜不够甜的,加点冰糖或者白砂糖。
完成啦!
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