番茄虾仁玉米粥(polenta)
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中式的粥喝腻了,换换口味吧,寒冷冬天的造成,来一碗意大利polenta,心里胃里都暖暖的!(两人份)
用料
玉米碎(最好有机) | 半碗 |
Parmigiano-Reggiano | 帕玛森1/4杯 |
培根 | 1片 |
虾仁 | 200g |
番茄 | 1个 |
青豆 | 50g |
大蒜 | 2瓣 |
干辣椒或辣椒粉 | 适量 |
sea salt and pepper | 适量 |
橄榄油 | |
干白葡萄酒 | |
无盐黄油 | 一小块 |
番茄虾仁玉米粥(polenta)的做法
三碗水煮开,倒入玉米碎,转小火煮20分钟,时时搅拌,以免粘锅,加入一小撮盐,刨入帕玛森奶酪
准备好所有的材料,培根切片,虾仁擦干放冰箱,用时拿出,番茄切小丁,大蒜切片
一勺橄榄油,中火,煎培根,磨入现磨黑胡椒,微焦出锅备用
1-2勺橄榄油,下虾仁,加入盐和胡椒调味
乘虾仁未熟前,加入大蒜、辣椒炒香,放入青豆和番茄
出水后,略煮收汁,加入白葡萄酒,酒香挥发收汁
起锅前加入一小块黄油,汤汁瞬时浓稠,香味四溢,乘盘啦!
小贴士
1、一定要用正宗的Parmigiano-Reggiano
2、虾仁下锅前,务必用厨房纸擦得干干的,要不就水煮喽~~~
3、黄油和干白葡萄酒都是点睛之笔,千万别忽略小细节哦,所谓差之毫厘、谬以千里,就在这里啦!
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