虾仁菠菜粥(9月辅食)
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用料
鲜虾或虾仁🍤 | 2~3只 |
菠菜 | 30g |
大米 | 40g杯 |
虾仁菠菜粥(9月辅食)的做法
1:鲜虾洗净,去头壳虾线,剁成小丁;菠 菜洗净,入沸水焯一下,取出切碎。
2:大米淘洗干净,加水煮成粥,加入菠菜碎、虾仁丁,搅拌均匀,煮3分钟即可。
小贴士
鲜虾肉质细嫩,味道鲜美,含有较多的钙,磷,钾,以及丰富的锌,铁,硒。
虾仁菠菜粥有利于增强宝宝体质。
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