减脂餐:葱油拌面
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用料
橄榄油 | 1勺 |
荞麦面 | 100克 |
葱 | 1根 |
白芝麻 | 2克 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
盐 | 2克 |
蚝油 | 1勺 |
减脂餐:葱油拌面的做法
橄榄油少许,葱切细丝,备用
荞麦面煮至八分熟。
油热放葱丝小火炒至葱丝变色,别炒糊了哦,加入老抽,生抽,蚝油(可以不放,我没有放,不太喜欢蚝油),盐,略微炒一下汤汁,加入煮好的面条,翻炒均匀即可出锅。装盘,撒少许白芝麻(熟芝麻很香,而且看着也好看,哈哈哈)
搭配:可以煎个鸡蛋,或者我个人喜欢切个水果,比如桃之类的。虽然普通面条也可以,但是如果是减脂的宝宝们,最好换成荞麦面的哈。
小贴士
减肥的宝宝们还是尽量少吃面咯~可以把荞麦面换成意面。健康饮食,适量运动才是最正确的减肥方法呀,可不要急于求成走弯路哟😊
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