减脂增肌早餐-131015-呛锅酱肘子面,鲜榨李嘉诚
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呛锅酱肘子面,鲜榨李嘉诚
用料
荞麦面 | 200g |
天福号酱肘子 | 100g |
玉米粒 | 一把 |
西红柿 | 一个 |
洋葱 | 一小块 |
小油菜 | 一把 |
梨 | 一个 |
橙子 | 一个 |
减脂增肌早餐-131015-呛锅酱肘子面,鲜榨李嘉诚的做法
洋葱切丁,西红柿去皮切丁,小油菜洗净备用。炒锅放少许橄榄油,5成热倒入洋葱丁翻炒出香味倒入西红柿丁翻炒几下出汁,加入一碗清水,放入玉米粒,大火烧开,放入荞麦面,煮开后再煮一会儿,放入小油菜,撒入盐,放入切好片的酱肘子,出锅。
橙子去皮切块,梨去核切小块,一起榨汁。
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