鲑鱼红藜炊饭
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【抗氧化食谱】鲑鱼红藜炊饭,防癌、高纤、高蛋白,简单非常适合懒人的料理。
用料
紅藜米 | 0.5杯 |
白米 | 1.5杯 |
鲑鱼 | 250克 |
毛豆 | 100克 |
鸿禧菇 | 一包 |
盐 | 少许适量 |
水 | 380ml |
酱油 | 2-3匙 |
鲑鱼红藜炊饭的做法
鲑鱼先切成小块状洒上少许盐巴腌渍5分钟。
红藜与白米洗净后,放入锅中,
加入毛豆、鸿喜菇与鲑鱼之后加入380cc的水倒入电锅中。再加上两汤匙的酱油(可以依个人口味偏好)。
电锅外锅倒入一杯量米杯的水(180c.c.),按下开关蒸煮。蒸好后,请再闷20分钟才开盖,将食材与米饭拌均匀后即可享用。
小贴士
若是家里没有蒸锅或是大同电锅的话可以用普通的电饭煲代替。
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