懒人减脂全麦馒头汉堡
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![懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图]( "懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图")
减肥减脂！
用料
| 全麦馒头 | 两个 |
| 牛肉碎 | 一包 |
| 洋葱 | 半个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 酱油 | 两勺 |
| 淀粉 | 两勺 |
| 橄榄油 | 两勺 |
懒人减脂全麦馒头汉堡的做法
把牛肉碎放黑胡椒、酱油、一点橄榄油、洋葱碎搅拌均匀
![懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第2张]( "懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第2张")
放适量肉馅在电烤炉上，盖盖子烤三分钟就好
![懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第3张]( "懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第3张")
烤好后把乳酪插丝放肉片上，用馒头片夹起来
![懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第4张]( "懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第4张")
插丝乳酪
![懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第5张]( "懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第5张")
再放点绿叶菜和洋葱，喜欢番茄酱就放。
好吃减脂
![懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第6张]( "懒人减脂全麦馒头汉堡的做法步骤图 第6张")
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