🍀健康辅食-豌豆荚馒头,可可爱爱营养多
来源:菜肴屋 阅读:2.23W 次
🍀我家小宝宝特别爱吃面食,尤其爱吃馒头,看到网上有好多花样小馒头好可爱,我也给她做了一点,用菠菜汁和面,不仅颜色好看,还特别有营养,快试试。
用料
面粉 | 300克 |
水 | 190克 |
酵母 | 3克 |
菠菜 | 适量把 |
🍀健康辅食-豌豆荚馒头,可可爱爱营养多的做法
菠菜洗净焯水,捞出后加入适量水放入料理机中打成菠菜汁,再用滤网过滤清澈的菠菜汁。
酵母中加入20克温水溶解,把面粉放入酵母中,逐渐加水搅拌
成絮状以后揉成光滑面团。按照同样的比例把水换成菠菜汁可以揉成光滑的菠菜面团。把菠菜面团擀成一个薄薄的面饼。
用玻璃杯口压成圆形备用。
白色面团分成大小均一的小面团,搓成圆球,直径大概菠菜面饼三分之一大小的圆球。在圆形面饼中间用刀切一道口,包入面球,像捏饺子一样捏起来,豌豆馒头就做好了。
做好的豌豆荚馒头放入锅中醒发1.5小时左右,面团两倍大轻飘飘的就是发酵好了,水开后蒸20分钟馒头就做好了。
自己做的馒头很香,做起来也不费力,有时间大家可以试试,营养又好吃。
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