胡萝卜菜卷
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胡萝卜菜卷健康美味,满满都是胡萝卜素,家里有不爱吃胡萝卜的小朋友,可以变变花样做给他们吃。
用料
胡萝卜 | 1-2根 |
香葱 | 6-8根 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
香油 | 适量 |
椒盐 | 适量 |
面粉 | 200克 |
酵母 | 2克 |
水 | 105克 |
胡萝卜菜卷的做法
面粉,酵母混合,逐渐加水和面成雪花状,揉成光滑的面团。
盖保鲜膜,发酵至1.5至2倍大。
在面团发酵期间准备馅料,葱、姜切成末。
胡萝卜🥕擦丝,加入适量盐,椒盐,橄榄油,最后加点香油提味,不用加鸡精,满满的胡萝卜素已经很鲜美了,拌匀待用。
发酵好的面团揉透揉匀,擀成25*35的面皮,不要太薄,薄了蒸制过程中不容易起发,均匀的铺上馅料。
从上向下卷成卷,尽量卷紧一点,稍微压扁,用刀均匀的斜切成如图状。
再用一个不锈钢勺子把儿压成如图花纹。
去掉两头,均匀的切成小块儿。
上屉醒发20分钟,热锅蒸18分钟,焖2分钟出锅。
营养健康、鲜香美味的胡萝卜菜卷就完成了🥕。
小贴士
经过妈妈品尝,提出如下建议:
1、可以提前炒制一下胡萝卜丝,具体做法是用少量油爆香葱花后加入胡萝卜丝轻炒一下,时间要短,这样做是为了激发菜的香味,降低胡萝卜的甜味。
2、面胚造型时切斜刀要浅一些,力度要掌握好,当然这需要勤加练习,出来的成品更整齐漂亮。
3、熟能生巧,期待下一次的进步。
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