【生酮】超快手培根酱油炒饭
来源：菜肴屋 阅读：1.39W 次
万能的菜花米，每次来不及慢慢做蒸煮菜的时候，会用这个超快手的培根酱油炒饭。脂肪比例的高低取决于培根的量，补脂肪就多放点。因为培根本来就是咸的，所以不用再额外放盐，调料就一瓶酱油。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 培根 | 60克 |
| 菜花米 | 一碗 |
| 生抽 | 适量 |
【生酮】超快手培根酱油炒饭的做法
炒锅加热，不放油下之前准备好的菜花米存货，翻炒去水分，倒出备用
![「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第2张]( "「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第2张")
加一勺椰子油下打散的鸡蛋，炒散
![「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第3张]( "「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第3张")
加切碎的培根翻炒，炒熟
![「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第4张]( "「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第4张")
放调味酱油，继续翻炒，炒熟出锅
![「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第5张]( "「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第5张")
5分钟超快手炒饭！
![「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第6张]( "「生酮」超快手培根酱油炒饭的做法步骤图 第6张")
小贴士
可以根据家里的蔬菜、切丁一起下去炒。如果不是生酮人，可以把培根替换成鸡胸肉丁，就是完美的低脂餐！
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