南瓜杂粮饭
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用料
南瓜 | 100克 |
红枣 | 6颗 |
鹰嘴豆 | 20克 |
红豆 | 20克 |
花豆 | 30克 |
黑米 | 15克 |
糯米 | 15克 |
高粱米 | 15克 |
大米 | 400克 |
水 | 适量 |
南瓜杂粮饭的做法
准备好食材:南瓜洗净去皮切成2cm大小的方块,除大米和南瓜之外,把红枣和其他食材浸泡一晚上。
淘洗干净后放入电饭煲,水位加到刻度5,也可以把手平放在米上,水位在四指的指根部位,盖好盖子上锁按煮饭键。
2-3人两餐的量,也可以第二天早上做早餐加冰糖和牛奶煮粥喝!
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