不会搅疙瘩也能做的疙瘩汤 宝宝辅食营养食谱菜谱
适宜月龄:9+
今天给大家分享一个做疙瘩汤的巧妙办法,在切成小丁的蔬菜上面包裹上一层面粉,就变成粒粒分明的疙瘩啦。蔬菜我选用的是冬瓜,冬瓜易熟,软软的易消化,很适合没长牙的宝宝。
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用料
冬瓜 | 80克 |
中筋面粉 | 40克 |
西红柿 | 半个 |
自制午餐肉 | 20克 |
小白菜 | 10克 |
虾皮 | 2克 |
不会搅疙瘩也能做的疙瘩汤 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法
准备食材,虾皮提前用清水浸泡10分钟。
这里用到的午餐肉我有写过食谱,链接在这
我家冰箱会常囤点自制的午餐肉,软嫩易嚼还不用每次都处理生肉,非常方便。午餐肉切成小丁,虾皮捞出挤干水分切碎,小白菜焯水后切碎备用。
冬瓜切成小丁,西红柿去皮切成小丁备用。
锅中刷油,倒入午餐肉丁和虾皮碎炒出香味。
倒入番茄丁炒出红色的汤汁,然后添入适量清水煮开。
那边煮汤,这边可以同时做冬瓜疙瘩了。
面粉倒入一个大一点的容器中,倒入冬瓜丁,用筷子搅拌,直到所有的冬瓜丁上都裹上面粉。
如果有粘在一起的面团,用筷子轻轻分开就好。锅中水烧开后调成小火,一边加入冬瓜疙瘩一边搅拌,注意要分次倒入。
冬瓜很容易煮熟,把冬瓜全部加入后再煮两三分钟就可以了。此时倒入焯过水的小白菜碎,搅一搅调调味就可以出锅了。因为里面放了西红柿和虾皮调味,不加盐也会很好吃。
1.冬瓜利水作用很强,吃完冬瓜记得给宝宝多补充点水分。
2.冬瓜性寒,肠胃弱的宝宝要少吃一点,以免引起腹泻腹痛。
3.往锅中倒冬瓜疙瘩时一定要分次倒入,并且同时用筷子搅搅,免得疙瘩粘在一起。
4.下疙瘩时要开小火操作,尽量保持不沸腾的状态,免得冬瓜表面的面粉散开。等疙瘩都成型了再开中火煮熟就可以了。
5.适合9个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。
6.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
小贴士
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