养娃家庭的营养快手炒饭

带着两只神兽还要准备一家人的午餐，做饭不仅要保证营养健康，还必须尽量简单快速。因为是做四口人的量，食材用量较大。

用料  

养娃家庭的营养快手炒饭的做法  

1. 食材准备

2. 热锅下油，下肉丁炒出油

3. 下蒜粒葱粒爆香

4. 下香菇翻炒出味

5. 下三蔬丁翻炒一两分钟

6. 开小火下米饭炒散，这一步要快速翻炒小心糊。鸡蛋打散泼在米饭上翻炒均匀

7. 撒上盐调味就可出锅啦，盘装是给爸爸妈妈的

8. 给娃用了儿童餐具装盘，再配上一碗紫菜虾米蛋汤。

小贴士

1:蛋炒饭可以多放油，不然很容易粘锅。
2:为了健康我没有放酱油，喜欢的可以加。
3:三蔬丁是超市买的，为了方便。可以任意搭配家里现有的蔬菜。
4:香菇是出味的，建议不要去掉。
5:鸡蛋我喜欢泼在米饭上，这样米饭更软糯，对小孩子的肠胃比较友好。喜欢粒粒分明的那种可以先炒熟鸡蛋后面加进去。
6:隔夜米比较好炒，我这次用的米是前一天饭店吃饭打包带回来的。光盘行动!