减脂友好的龙胆斑鱼饼
来源：菜肴屋 阅读：1.46W 次
哪个说龙胆斑只能清蒸涮火锅？？
来点不一样！欢迎大家一起来交流减脂餐！
低碳水，生酮友好！
用料
| 龙胆斑 | 取肉 |
| 洋葱 | 半个 |
| 葱花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 姜末 | 适量 |
| 老酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 奶油奶酪 | 50克 |
| 头水紫菜 | 半张 |
减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法
流水解冻新鲜的龙胆斑，取肉，注意手哦！
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第2张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第2张")
腌制鱼肉
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第3张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第3张")
和胡萝卜一起放入料理机
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第4张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第4张")
打成泥
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第5张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第5张")
加入其他小演员
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第6张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第6张")
上好的头水紫菜
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第7张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第7张")
搅拌均匀
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第8张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第8张")
加入奶油奶酪，增加风味
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第9张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第9张")
上锅，金黄后翻面，全程中小火调整注意火候～
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第10张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第10张")
非常好吃！！！一点也不腥！
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第11张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第11张")
换成鱼肉的饼子超健康，减脂又美味！
![减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第12张]( "减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤图 第12张")
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