冻香蕉豆腐酸奶思慕雪smoothie

低脂低糖低热量
一人份热量只有250大卡，我用的是无糖酸奶，如果不介意口感可以用fat-free的酸奶，减肥时用来当晚餐可以很饱了。

用料  

冻香蕉豆腐酸奶思慕雪smoothie的做法  

1. 香蕉剥皮后切成块冻在冰箱里，等冻硬之后把香蕉、豆腐和酸奶一起丢进搅拌机打碎即可。因为有香蕉，甜度就够了，冻香蕉会让整个打出来更稠一些。