山药,地瓜,土豆饮料
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老年人。口味淡功效健脾益胃。山药有健脾胃,聚肾气的功效。地瓜有长寿食品的美誉,有健脾开胃,增强免疫力的作用。土豆则可润肠通便。这款蔬菜汁有益老年人的肠胃健康。
用料
土豆75克,山药80克,地瓜80克。黑芝麻20克,蜂蜜适量。 | |
山药,地瓜,土豆饮料的做法
去皮地瓜切丁。去皮土豆切丁。去皮山药切丁。锅中烧水烧开,蒸20分钟至蒸熟。
芝麻干磨后,放入果汁杯中。放入蒸好的食材。
加入适量开水榨汁。倒入杯中,加入蜂蜜调味即可。
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