只属于你的营养美味早餐|紫薯芋泥三明治和紫薯芋泥奶茶
来源:菜肴屋 阅读:2.93W 次
在某个特殊的日子,你是否想为某个特别的人准备一份早餐。这款只属于你的紫薯芋泥早餐就非常合适。高颜值,味道好,而且营养全面,牛奶,碳水,蔬菜和水果全部都有了。最重要的是这独特的心意舍它没谁了。七夕快到了,要不要先收藏起来?到时候做出一份惊喜!
用料
紫薯芋泥 | |
紫薯块 | 100克 |
芋头块 | 200克 |
炼乳 | 40克 |
紫薯芋泥三明治 | |
面包片 | 2片 |
香蕉 | 半根 |
紫薯芋泥奶茶 | |
红茶包 | 1个 |
牛奶 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
只属于你的营养美味早餐|紫薯芋泥三明治和紫薯芋泥奶茶的做法
1. 准备好做紫薯芋泥的原材料,最好用荔蒲芋比较粉面,我没有,就用了普通芋头
2. 紫薯与芋头去皮洗净切块上蒸锅蒸熟(多紫薯与芋头的份量,我一次会多做一些,所以大火蒸开后再中火蒸二十多分钟)
3. 按紫薯:芋泥1:2的比例混合,颜色为浅紫,口感比较软糯
4. 将紫薯和芋头压烂成泥
5. 加入大约40克左右的炼乳搅拌均匀即可
做好后装食品袋冷藏起来,也可冷冻保存
来做紫薯芋泥三明治: 1. 两片面包分别抹上紫薯芋泥,其中一片上摆上香蕉切片
2. 夹起来即可
切开看看,不错哦
接着做紫薯芋泥奶茶:1. 准备一个干净的玻璃瓶,内壁抹上厚厚的一层紫薯芋泥
2. 另取一个茶杯,用红茶包泡上一杯红茶。泡好后将红茶倒入芋泥杯中,再倒入牛奶。红茶:牛奶比例大概为3:1左右。加入蜂蜜调味。想喝热的到微波炉中叮30秒即可。
只(紫)属(薯)于(芋)你(泥)的三明治与奶茶送给你!
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