自制健康五彩汤圆
来源:菜肴屋 阅读:2.53W 次
一场疫情,把春天整成了灰色,全民宅家…
既来之则安之,还是从美食中寻回春天的五彩缤纷吧🤔
本人喜欢悦目的美食,买了几次现成的五彩汤圆,不是拆开挤成一团,就是煮熟乱七八糟,味道更不用说…
刚好这段时间闲的,买些健康食材做颜色,整了五彩汤圆,真个舒心、悦目之余还养生🤔
用料
糯米粉 | 500克 |
菠菜榨汁 | 适量 |
草莓榨汁 | 适量 |
南瓜炊熟搅成泥 | 适量 |
紫薯炊熟搅成泥 适量 | |
冰糖 适量 | |
所有食材随爱好增减 |
自制健康五彩汤圆的做法
把南瓜、紫薯切块蒸熟搅拌成泥备用,菠菜过开水榨汁,草莓洗干净榨汁。分别与糯米粉、凉开水(也可煮糖水放凉)揉成团,水要慢慢加入,揉至手光、盆光、团光状态,能整团搓圆就对了(如上图)
然后分别搓小圆!
这是刚搓好状态!
这是放冻柜状态!
用不沾锅先煮糖水,再下汤圆,煮到每个汤圆都浮起来就可出锅!😊
色•香•味•美😍我每次都做多点,放冻柜,随时都有口福😜
菠菜汤圆😊
分开煮,也很美哦!😋
南瓜汤圆!紫薯汤圆😊
草莓汤圆😊
喜欢有馅的可以包红豆沙、乌豆沙、芝麻…就成五彩鸭母捻😜
南瓜鸭母捻😊
小贴士
煮汤圆要先煮好糖水哦,不然会沾一起!😂
不用一下整几个颜色食材,可以慢整然后放冻柜,凑齐五彩再煮😊
热门内容
大家都在看
最近更新