莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容
来源：菜肴屋 阅读：9.07K 次
用料
| 银耳 | 50克 |
| 木瓜 | 半个 |
| 莲藕 | 半个 |
| 红枣 | 小颗8粒 |
| 枸杞 | 约16粒 |
莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法
超市买的新鲜木耳，这一朵120克可以做两次哦，洗干净就好，不用泡发简单，剪刀或手撕成小块
![莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第2张]( "莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第2张")
莲藕去皮按照生长纹路竖切成片，再切成丝，改刀成小块，炖汤切的比较小哦
![莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第3张]( "莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第3张")
木瓜用刮皮刀去皮，切成小块，这个木瓜买回来放了几天熟透啦，里面金灿灿的软糯香甜
![莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第4张]( "莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第4张")
选的新疆朋友寄来的小蜜枣，比大枣更甜，因为汤不会糖，所以放的小枣比较多，这样最后的汤甜度刚刚好哦
![莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第5张]( "莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第5张")
银耳、藕丁、木瓜、红枣放入热水了炖煮，大概炖煮了40分钟，中间放入了枸杞，为了防止糊锅要搅拌锅底，来回在锅里滑动汤勺，有利用汤出胶粘和，炖煮的藕入口软糯即化，喝不完的放在冰箱里冷藏，味道更好哦
![莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第6张]( "莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第6张")
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