浓缩燕窝

喜欢炖浓缩燕窝，这样方便分装，也可以省空间……
不同年‍龄的‍需‍求‍与功效⁢💁🏻
20+的年龄你‭需‭要‎为肌肤​打 好基础⁠；
30+的年龄‎需要怀孕生娃‎照‎顾老‬小‬；
40+的‭时‍候你需要⁡抵抗衰​老​的⁢侵͏袭͏；
50+则要应对即将到来的更年期

总结‪一‪句
燕​窝是​陪​伴你一生 的最͏佳͏滋͏补‭品

用料  

浓缩燕窝的做法  

1. 🍃准备好一周的量，每天3克，共21克
   1、泡发2-3小时，开始撕条，然后再放进去浸泡，4小时之后，燕条用筛网装起来，剩下硬的燕角，再继续浸泡，约6小时，燕角也泡软了，没有白心，一层层剥开
   2、干净度高的燕盏基本不用夹毛，用筛网装着反复冲洗干净
   3、放入炖盅，水刚好满过燕窝               
   1⃣水不要多，盖过燕窝就好
   2⃣小火炖25分钟即可
   3⃣炖好之后，打开盖子，不要焖着，不要急于搅拌。
   4⃣切记 冰糖是炖好再下，不能一起炖，一起炖燕窝容易化水
   ✔️食量建议：一次3-5克，早或晚空腹吃。

2. 这里是炖之前，炖之后的容量。我这里用了21克，泡发出来是168，刚好8倍。这样的泡发率最好了

3. 没挑毛

4. 炖好取出来，不要盖住，不要焖它，直接加“冰糖或石峰糖”。

5. 每次炖7天的量，分装好，每次吃可以加牛奶喔，随时随地，方便

6. 这个加了石蜂糖

7. 加了鲜牛奶🥛，我爱这样的味道

8. 买到好的燕窝，炖煮起来方便，也不会觉得烦

9. 冷藏可放一周

10. ❥  ❥  ❥会呼吸的燕窝
    
    水溶性蛋白 (water-soluble protein，WSP)是指可‭‮于溶‬‬水的蛋白质，经过炖煮之后，释放‭‮窝燕‬‬的功效并恢复了‭‮液唾‬‬的状态，造成氨基酸的分解而‭‮生产‬‬了气泡，气泡越多证明水溶性‭‮质白蛋‬‬越高，燕窝的品质也就越好～