红豆粗粮 红豆沙 红豆汁
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每日早餐从粗粮开始
红豆营养丰富，健康美味，黑米富含蛋白质，营养价值也很高，五谷为养，均衡膳食，亦可作为餐桌上的饮料
用料
| 红豆 | 50克 |
| 黑米 | 50克 |
| 去核红枣 | 8颗 |
| 水 | 900克 |
| 冰糖 | 25克 |
红豆粗粮 红豆沙 红豆汁的做法
红豆、黑米、红枣清洗干净放入破壁机，加入花生、水、冰糖
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选择五谷杂粮，开始
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养颜补血的红豆汤就做好了
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