懒人 电饭锅 小电锅 番薯银耳红枣桂圆雪燕 糖水羹素食

可以当饭吃的番薯（地瓜）银耳红枣桂圆养颜汤水（羹）
就是这么简单直接粗暴美容不胖
什么自己喜欢的食材往锅里放，小电饭锅煲1.5小时OK啦
祝福大家十斋日茹素吉祥！

用料  

懒人 电饭锅 小电锅 番薯银耳红枣桂圆雪燕 糖水羹素食的做法  

1. 薄皮的番薯我一般都是刮掉有根或者脏的部分，清洗干净就OK了，皮的营养价值也是非常高哒粗纤维

2. 按个人喜好和自己锅的大小，番薯切片切小块都可以，

3. 把自己喜欢的食材放锅里，还是以往一样用姜片烧开水再倒入锅里
   盖上锅，让它自个“翻滚”，吃的时候再拿出来
   也可以煲煮好，放冰柜冷了再吃，别有一番风味！
   煮好也可以加入牛奶或者椰汁、椰浆都随心烹饪哈！

4. 香糯养颜饱腹低卡的午餐就好了。一锅端很方便！

5. 冰凉吃也很美味哟！

6. 银耳和番薯都是软糯香甜！😘