天热,我给孩子做它吃,清凉可口不冰牙,比冰淇淋好吃多了
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夏天的时候,大家最爱的两件东西就是空调和冷饮。尤其是孩子们,在外面放学回家,走得满头大汗之后,就更是爱吃冷饮。通常一根不够,常常要连吃两根以上才能真的凉快一些。但是妈妈们是很担心的,因为出汗之后吃冷饮对身体不好,冷饮吃多了,对孩子的胃也是一种伤害。天热,我给孩子做它吃,清凉可口不冰牙,比冰淇淋好吃多了!今天小编向大家推荐一款可以替代冷饮的食物,不仅解暑,而且可以让孩子更健康。下面我们一起来看看做法吧!
用料
凉糕粉 | 50克 |
红糖汁 | 20克 |
温水 | 100毫升 |
水 | 1升 |
天热,我给孩子做它吃,清凉可口不冰牙,比冰淇淋好吃多了的做法
凉糕粉加入温水,搅拌均匀,放置20分钟
锅中倒水,大火煮沸
倒入凉糕浆,搅拌成糊状,转中火加热3分
放入容器,冷却3--4个小时
脱模,装盘
撒上红糖汁
小贴士
1、红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。
2、红糖的热量和精致糖的热量接近。
3、红糖中钙含量越是白糖的10倍,含铁是白糖的3.6倍。
食用功效
1、妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用,在受寒腹痛时,也常用红糖姜汤来祛寒。
2、红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用。
3、红糖对血管硬化能起到一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。
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