花生（甜汤）
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花生滋养补益又称之为“长生果”
花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样避免了营养素的破坏，口感潮润、入口好烂、易于消化的特点。
用料
| 花生 | 500g |
| 水 | 约2升 |
| 糖 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
花生（甜汤）的做法
花生泡水1小时左右。
去皮时在流动水下剥去花生的红衣，因流动的水能顺势带走剥下的花生红衣。![花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
终于完成啦！粒粒皆辛苦呀！
![花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
将剥好的花生入锅煮约1小时。煮至花生颗烂而不溶，汁液溶而水不浊的状态即可。
![花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
起锅后再加糖。
![花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
喜欢汤水乳白色的可加牛奶（完成）。
![花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
花生甜汤作为汤底 + 自制的紫薯红薯芋圆美味健康 (*^__^*)
![花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "花生（甜汤）的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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