不想他们装个瓶子骗得钱,自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五
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第四天生酮饮食,早上试纸惊现淡紫色一个+,不禁新生喜念,拿着试纸跑去给夫人显摆,夫人蹲在地上喂兔子,抬头看到我的尿酮试纸回了一句滚远点!
防弹咖啡制作简单,饱腹感强,关键是价格便宜宜家宜公司。
用料
英国进口速溶咖啡粉(麦斯威尔啦) | 俩勺 |
草饲黄油(内蒙古产的奶酥油啦) | 一勺 |
开水 | 一杯 |
代糖(异麦芽糖醇) | 适量 |
奇亚籽 | 一勺半 |
不想他们装个瓶子骗得钱,自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法
以上食材放入摇杯
好好摇匀,即可
小贴士
开水泡的,如果烫嘴,可以把摇杯放到冷水龙头下边浇水边摇。
这个方法也适合迅速给奶瓶降温!
搭配一个煮鸡蛋营养会更好,但注意煮鸡蛋要单吃,切勿放入咖啡中。
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