破壁机版❤️红米豆浆

红米具有降血压、降血脂的功效。将它和黄豆一起做豆浆，很美味哦～
菜谱底部tips附上【红米的食用价值】💕

用料  

破壁机版❤️红米豆浆的做法  

1. 将所有食材清洗干净

2. 置入破壁机，加入500ml清水

3. 功能模式调至“五谷浆”

4. 半小时后，营养美味的红米豆浆就好咯💖

小贴士

【红米的食用价值】                                                         1⃣️红米具有降血压、降血脂的作用。
2⃣️红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
3⃣️红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
4⃣️红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
5⃣️红米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
6⃣️红米与化学合成红色素相比，具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。