黑豆杂粮养生豆浆😋
来源：菜肴屋 阅读：2.12W 次
![黑豆杂粮养生豆浆😋的做法步骤图]( "黑豆杂粮养生豆浆😋的做法步骤图")
- 推荐
口感：满分，破壁机无渣，不用过滤，打出来直接喝
营养：满分，黑豆比黄豆花青素多，虽然出浆少
- 操作简易度：非常简单
- 工具：破壁机
配料为3人份/1L左右
用料
| 黑豆 | 80克 |
| 花生 | 20克 |
| 红枣（去核） | 10颗 |
| 核桃仁 | 4颗 |
黑豆杂粮养生豆浆😋的做法
为了有甜味，红枣必放
黑豆和红枣之外，其他可以备选食材：干莲子，红豆，小米/红米/黑米/大米/薏米等
本文链接：https://www.caiyaowu.com/tianpinyinpin/doujiang/glnk6v.html
