糯米芝麻杏仁豆浆(抗老防衰)
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有点类似芝麻糊的豆浆……
杏仁避免选用药用北杏仁,有微毒不宜多吃。
来自《比水更健康的饮料》P100
用料
黄豆 | 40G |
糯米 | 25G |
熟芝麻(黑白皆可) | 10G |
杏仁 | 15G |
白糖 | 适量 |
糯米芝麻杏仁豆浆(抗老防衰)的做法
黄豆洗净,浸泡10-12小时后捞出备用,糯米淘洗干净,浸泡2小时。
将泡好的黄豆和糯米,以及芝麻,杏仁扔进豆浆机,加水,我一般放1100ML的水,等豆浆做好,过滤(我觉得可以不过滤)就可以喝了。
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