燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖

家里买了一堆香蕉，为了消耗香蕉开始研究各种🔍香蕉吃法。参考🍠各位大佬的方子和自己的一点改进，自己做了这款减脂期也能吃的“伪布丁”🍮，分享给大家！
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👨🏻‍🍳用料：
100g燕麦（快煮即食都可以）
2根香蕉
烘焙用的纸杯
无糖酸奶
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👨🏻‍🍳步骤：
— 香蕉捣碎后加入燕麦混合；
— 用勺子把混合物装在烘焙纸杯内；
— 烤箱150℃烘烤15分钟（看你烤箱的脾气）；
— 倒入无糖酸奶完成！

用料  

燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖的做法  

1. 剥一根熟透的香蕉🍌

2. 捣啊捣啊捣啊捣

3. 燕麦撒撒撒

4. 我搅我搅我搅搅搅

5. 按压在烘焙纸杯内

6. 烤箱150度烘烤20分钟（也不一定）

7. 我在塔内倒了酸奶，用的比较厚实的酸奶

8. 加了点咖啡粉，做了个双色的

9. 心大的朋友可以尝试做蛋挞，但我没试过不知道会不会漏，哈哈哈

小贴士

酸奶最好是质地比较厚的
不会漏出来
我选用的是🥛卓德无糖酸奶
常温保存也👌🏻❗
️宿舍党囤起来👀
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塔心部分，你也可以用鸡蛋和牛奶做成“布丁”状！简单方便又饱腹！
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