千变万化的燕麦杯

隔夜燕麦杯做法简单，一杯包含了蛋白质，碳水化合物，纤维。是营养丰富的早午餐选择。我觉得可以当甜品😋

用料  

千变万化的燕麦杯的做法  

1. 把所有材料混合，放冰箱过夜就行了。用来配搭自己喜欢的配料。

2. 这是芒果➕花生酱➕蓝莓香蕉冰淇淋

3. 这是巧克力香蕉冰淇淋

4. 这是加了黑米粥，养生😬

5. 这是加了绿豆粥，解暑

小贴士

1. 牛奶可以用豆奶，燕麦奶，椰奶，甚至水来代替。
2.我的隔夜燕麦不加糖，方便加配料的时候调整甜度。如果没有配料，可以适当加点蜂蜜，枫糖浆或红糖。
3.配料通常是水果, 酸奶等。这里可以发挥自己的創意。我个人喜欢香蕉冰淇淋，好吃又不胖。再加上烤过的任何坚果仁增加口感。