快手早餐『燕麦牛奶调蛋🥣』营养低卡又美味

最近长辈们都开始健康饮食，妈妈也跟风爱上了燕麦，就让我开始捣腾了起来。🥣特别简单快捷，又营养美味，还有饱腹感。因为最近妈妈刚动了手术，不能吃鸡蛋（据说鸡蛋是发物，所以我用的鸭蛋，亲们可以自行根据喜好选择哪种蛋🥚哈）。我的配图是两人份的照片，今天刚好和妈妈一起吃。用料表上标注的是一人份的用量喔😊

用料  

快手早餐『燕麦牛奶调蛋🥣』营养低卡又美味的做法  

1. 用料：桂格燕麦、冰糖、牛奶、蛋

2. 加水加冰糖煮沸（假如想快一些也可以用电热水壶煮好水倒入喔）

3. 加入燕麦

4. 加牛奶至煮沸

5. 将搅好的蛋液倒入锅中，并搅拌开来成蛋花状，小火煮沸即可。

6. 开动

小贴士

冰糖、牛奶、水和燕麦的用量我是依据个人口味添加，大家也可以按个人喜好酌量增减哈o(^_^)o，用餐愉快🥣