自制无糖核桃露 纯净素食(美善品版)
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核桃是一种营养药用价值都很高的坚果类食品,中医一直有以形补形的思维方式,但是其富含的磷脂确实对脑神经有很好的保健作用。
核桃仁的香味很浓郁,这次试着加了一些大米做核桃露,不加糖口感略清甜(哈哈,可能我口味偏淡),而大米可以增稠,让口感浓郁顺滑而不腻,大家可以换成小米或者花生等其他辅料,不加直接纯净水也可以~
用料
生核桃仁 | 100克 |
大米 | 50克(约) |
水 | 600克 |
自制无糖核桃露 纯净素食(美善品版)的做法
准备好食材~
将核桃仁,大米和水一起放入锅中,时间30分/98度/速度1启动机器~
时间到,继续时间3分钟/-/速度10研磨~
结束后的颜色和状态,觉得太粘稠可以略加纯净水稀释一下~
倒出享用~
这个方子略有些酸奶的厚薄状态~
可以确定的是这一碗肯定不止六个核桃~
小贴士
熟核桃一样可以操作,口感略差些,但是生核桃不是一直有的,哈哈哈~
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