❀【糯米胡萝卜汁】❀《甜品系列三 • 糯米版》

❀【糯米胡萝卜汁】❀
《甜品系列三 • 糯米版》

糯米的功效不用多说吧😄
❶ 适当食用糯米有很好的健脾胃、补益中气、和胃除烦的作用。
❷ 适当食用糯米有很好的止泻、止痢的作用。
❸ 糯米的禁忌就是其中含有的碳水化合物比较丰富，并且容易吸收，对于血糖较高、糖尿病的人，在食用糯米时一定要严格控制摄入量，否则可能会引起血糖的增高。
❹ 胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。

糯米的粘性就像是增稠剂，完美地同胡萝卜汁融合在一起，就有了这润滑浓稠的胡萝卜汁啦！

用料  

❀【糯米胡萝卜汁】❀《甜品系列三 • 糯米版》的做法  

1. 备好食材。

2. 胡萝卜洗净去皮切小块，放入破壁机中，加水。

3. 开启“细滑汤汁”功能，30分钟工作结束后过滤留汁。

4. 过滤的渣就像胡萝卜羹，有150克，
   好好吃😄

5. 700毫升胡萝卜汁……
   慢慢享用吧😊

小贴士

【糯米胡萝卜汁】

❶ 建议用新鲜的胡萝卜！
过滤出的渣很润滑，可以当胡萝卜羹吃😄
❷ 想喝稀些的，水加700毫升。
两种食材合计400克。
❸ 胡萝卜有甜味，可以不放糖！
❹ 过滤后的胡萝卜汁有700毫升。