轩的不重样早餐1044
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今日早餐分享:鸡腿🍗、番茄煎蛋饼,蒸玉米,生菜,奇异果、柿子
制作步骤:
1、鸡腿腌制一晚(自己喜欢的味道,可以用奥尔良烤翅腌料,小一点的孩子推荐:酱油和一点五香粉抓匀腌制)和玉米一起放蒸锅蒸30分钟
2、西红柿切片,去掉中芯部分,
3、内芯改刀切碎,放入碗中加入适量盐?白胡椒碎、面粉和葱花拌匀
4、锅中加入少许亚麻籽油,放入西红柿圈,里面放入适量的面糊,小火两面煎熟
用料
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 2个 |
面粉 | 30克 |
盐 | 1克 |
胡椒粉 | 1克 |
葱 | 1/4根 |
生菜 | 5片 |
奇异果 | 1个 |
柿子 | 1个 |
鸡腿 | 1只 |
轩的不重样早餐1044的做法
鸡蛋、西红柿内芯、面粉、酱油、胡椒粉、葱花搅拌均匀
全场小火煎熟
鸡腿和玉米一起蒸半小时
好吃营养的早餐就做好啦,开启美好一天
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